La Ginnastica di Mantenimento ha lo scopo di mantenere, nei soggetti adulti, la buona efficienza fisica che negli anni e con la sedentarietà tende ad affievolirsi.
L'attività quindi è improntata alla salvaguardia della forza muscolare, della mobilità muscolare, dell'allungamento muscolare, della coordinazione e dell'equilibrio.
La Ginnastica di Mantenimento ha per fine la duratura conservazione della “buona salute” e quindi è il mezzo per stabilire o ristabilire l'equilibrio perfetto per una vera e sana efficienza fisica.
